Als ich vor ein paar Tagen einen Vergleich im Netz gelesen habe, welcher den Nährstoffgehalt von Giersch zu herkömmlichem Salat aufzeigte, weiß ich um die Vorzüge des von uns geliebten grünen Wildkräutertrunks unserer Herzschatzküche und möchte euch gerne die Vorteile davon aufführen. Da ich keinen süßen Zahn habe und Bitterstoffe durchaus liebe, ist das unten stehende Rezept bei Wildkraut-Neulingen womöglich etwas gewöhnungsbedürftig. Ihr könnt zu Beginn gerne noch ein paar Früchte mit entsaften, um euch den Einstig zu erleichtern.
Als Erkennungsmerkmal ist bedeutend, dass das Blatt vom Gierschdrei Teile hat und auch dann wiederum noch einmal dreigeteilt ist. Der Stängel der Pflanze ist außerdem dreikantig.
Die Verwendung in der Küche:
als Blattgemüse
als Salat
in der Suppe
als Aufstrich
als Pesto
Die Verwendung in der Hausapotheke bei:
Gicht
Rheuma
Verdauungsbeschwerden
Gelenkschmerzen
Blasenentzündungen
Müdigkeit
Insektenstichen
leichten Verbrennungen
Da der Giersch sehr viel Vitamin C (etwa viermal so viel wie eine Zitrone) enthält und auch mit Mineralien wie Kalium, Magnesium, Calcium, Mangan, Kupfer, Zink, Karotin, Kieselsäure und Eisen bestückt ist, wird dieses Wunderkraut die Basis unseres Powersaftes. Weitere Inhaltsstoffe sind außerdem ätherische Öle, Chlorogensäure, Isoquercitrin, Polyine, Phenolcarbonsäuren, Cumarine, Flavonolglykoside, Harz, Hyperosid und Kaffeesäure. Die letzten kenne ich teilweise nicht einmal vom Namen her. Ganz schön viele Inhaltsstoffe für umsonst, aus der Natur!
Wir haben keine akuten Krankheiten, oder Beschwerden, weswegen wir die Natur um Hilfe bitten. Trotzdem möchten wir den Vorteil natürlich nutzen und von den entgiftenden Eigenschaften profitieren. Der hohe Kaliumgehalt von Giersch wirkt auf den Stoffwechselprozess im Körper und schwemmt Wasser aus. Durch die Mineralien wirkt die Heilpflanze basisch, fördert den Stoffwechsel und entsäuert. Deshalb ist der Giersch so gesund und perfekt, um Frühjahrsmüdigkeit und allgemeine Trägheit und Schlappheit vorzubeugen.
Die Inhaltsstoffe überzeugen uns so sehr, dass wir euch unseren Herzschatz-Powersaft präsentieren möchten.
Zutaten (4 Personen)
4 Handvoll Giersch
3 x Bio-Staudensellerie (Stauden)
2 Handvoll Brennnessel
1 Bund Petersilie
1 Bund Minze
3 Bio-Zitronen
Rezept
Feingepresster Giersch mit frischer Zitronennote
Zubereitung
Unser Warenkorb besteht aus dem besagten Giersch, Bio-Staudensellerie, Brennnessel, Petersilie, Minze und Zitronen.
Hier ist unser Giersch im Garten meiner Eltern zu sehen, der sich enorm schnell verbreitet.
Dazu geben wir noch Brennessel…
… und einen kleinen Bund Minze.
Beim Staudensellerie schneiden wir den unteren Teil ab.
Die Zitronen schneiden wir in kleine Stücke, damit der Entsafter sie gut greift.
Zu zweit macht es am meisten Spaß: Der liebe Mann zerkleinert die Staudensellerie-Stangen…
…und ich übergebe die Petersilie dem Zerkleinerungsgerät. Im besten Fall zieht der Entsafter die Stiele über die Blätter ohne Nachhilfe alleine, ohne Nachhilfe, hinein.
Unser Zaubertrank entsteht. ♡
An manchen Tagen reicht ein kleiner Schluck aus dem Schnapsglas, um den Bedarf an Mikronährstoffen zu decken.
An anderen Tagen ist der Bedarf größer und wir genießen den Wundersaft als Süppchen. Wobei mein lieber Ehemann diese Mengen eher weniger vertilgt. ツ So unterschiedlich kann es sein.
Die dunklen Stellen in dem Gericht, sind der Brennnessel zu verdanken.
Der aus dem Pressvorgang entstehende Schaum ist für mich ein absoluter Traum. Diesen löffle ich mir immer als erstes herunter und schwelge im 7. Himmel. Wie Latte Macciatto, nur herber. ツ
Wer sich damit nicht anfreunden kann, schöpft sich den Schaum vorher ab und genießt den puren grünen Saft darunter.
★
Wir sind gespannt, ob ihr die grüne Power auch so „pur“ wie wir verzehren könnt oder ein paar süße Geheimzutaten hinzufügt. Berichtet uns gerne davon.
In Frankfurt Niederrad im Denns Biomarkt kaufen wir vegan Bio-Gehacktes der Marke ProLaTerre und werden es heute testen. Das Produkt besteht zu 98% aus rehydriertem Erbsenprotein, was uns neugierig macht.
( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )
Produktinformationen vom Hersteller:
„Wir versuchen, die Produktinformation unserer Produkte möglichst genau zu halten. Da die Produkte regelmäßig optimiert oder aktualisiert werden, kann sich die Produktinformation rund um Inhaltsstoffe, Nährwerte, Ernährungs- oder Allergeninformationen jedoch ändern. Wir empfehlen Ihnen daher, vor dem Verzehr des Produkts immer die Angaben auf der Verpackung zu lesen.“
Verwendung: Speisen mit Hackfleisch wie beispielsweise Bolognese, Lasagne etc.
Besonderheit: auf Basis von Erbsenprotein
Hierzu der Hersteller:
„Ideale Produkte für eine ideale Welt: Wir bei ProLaTerre glauben an Veränderung. Wir glauben, dass wir die Welt gemeinsam ein Stückchen schöner machen können. Deshalb begannen wir vor rund fünfzig Jahren als Erster mit dem Import von Tofu in die Niederlande. Nur wenig später erzeugten wir auch selbst Tofu in den Niederlanden. Ebenfalls als Erster.
Heute, rund fünfzig Jahre später, sind wir noch immer Vorreiter bei vegetarischen Produkten. Nicht nur bei Tofu, sondern auch bei anderen Sojaprodukten. Jeden Tag erfinden wir uns neu. Wir sind immer auf der Suche nach einem noch leckereren Produkt für eine bessere Welt. Mit neuen Technologien, neuen Aromen und neuen Produktvarianten. Manchmal ist es eine subtile Verfeinerung, manchmal ein völlig neues Erlebnis. Leckerer für heute, besser für morgen.“
Zuspeise:
Reis
Salat
Optional:
Pflanzensahne
Hefeflocken
Menü:
Gefüllte Zucchinihälften mit Reis und Erbsenhack
Zubereitung
Hier liegt das Produkt noch in der Originalverpackung. Pur hat das vegane Hack keinen wirklich intensiven Beigeschmack. Es schmeckt nach den Gewürzen und ansonsten relativ neutral.
In unserem Warenkorb befindet sich:
1 Zucchini
1 Karotte
4 kleine Champignons
4 kleine Tomaten
1 Zwiebel
1/2 orangefarbene Paprika
1/2 Aubergine
20 g Ingwer
2 Stangen Lauchzwiebeln
70 g Sonnenmais aus dem Glas
Das Gemüse schneiden wir ziemlich klein, weil damit später die Zucchini gefüllt wird.
Parallel dazu kochen wir zwei Portionen Reis.
Die Zucchini schneiden wir in der Mitte durch und höhlen sie vorsichtig mit einem kleinen Löffel aus. Das Fruchtfleisch bitte nicht entsorgen, das verwenden wir später in unserem Gemüseallerlei.
Die Zwiebel und Frühlingszwiebeln schneiden wir klein und den Ingwerreiben wir fein.
Gemeinsam braten wir die drei Komponenten in der Pfanne an und nehmen sie dann aus der Pfanne.
In derselben Pfanne braten wir das klein geschnittene Gemüse kross an, mitsamt dem Zucchiniinhalt.
Dann geben wir den Mais hinzu…
…und vermischen alles gut miteinander, indem wir vorsichtig herumrühren.
Das Erbsen-Hackfleisch von ProLaTerre in der Pfanne anbraten und dann das Gemüse und die Zwiebeln hinzugeben. Wir stellen fest, dass das „Hack“ fast kein Wasser verliert und von der Menge nicht zusammenfällt. Das ist schon mal sehr positiv, wie wir finden.
Alles kräftig würzen!
Wir verwenden folgende Gewürze:
Tandoori
Kümmel gemahlen
Cayennepfeffer
Paprika edelsüß
Thai-Curry
Curry indisch
Chili-Pulver
Bockshornklee
Zum Schluss den vorgekochten Reis hinzugeben.
Mit 250 g passierte Tomaten und einem Schluck Weißwein auffüllen und ein paar Minuten einreduzieren lassen.
Nun können wir unsere Zucchini-Schiffchen mit dem Gemüse-Hack-Reis befüllen.
Dazu gibt es einen gemischten Salat.
Mit ein paar Frühlingszwiebeln bestreut und Schnittlauch belegt eine gut riechende Hauptmahlzeit, was wohl den Gewürzen zuzuordnen ist, weniger dem Erbsenhack.
Falls ihr es etwas „käsiger“ mögt, könnt ihr noch Hefeflocken darüber streuen.
Angeschnitten haben wir Euch heute gar kein Bild dazu. Aber wir auf den oberen Fotos zu erkennen ist, ist das Endergebnis ganz saftig geworden und die Zucchini mit dem gewollten Biss. Da das Erbsenhack den Geschmack von den Gewürzen sehr gut angenommen hat, sind wir von dem Produkt sehr überzeugt worden.
★
Fazit: Die Konsistenz vom Erbsenhack ist eher mit weich und zart zu umschreiben, was es für Speisen wir Bolognese und unserer Zucchinifüllung ideal macht. Ob es sich dadurch auch für Hackfleisch-Küchle eignet, kann ich schwer einschätzen, vielleicht habt ihr es da draußen bereits getestet und könnt uns davon erzählen. Da das Erbsenprodukt überhaupt keinen Beigeschmack hinterlässt, ist es für uns ein idealer Hack-Ersatz. Daumen nach oben von uns.
In einer DM-Filiale nahe uns, kaufen wir den Make It Vegan Burger der Hausmarke und werden ihn heute testen. Kaum zu glauben, dass er ungekühlt aufzubewahren ist.
Allergene: Kann Spuren von SELLERIE und SENF enthalten. Enthält Sojabohne und Sojabohnenderivate. Enthält Weizen und Weizenderivate.
Aufbewahrungshinweise: Trocken, vor Wärme und Licht geschützt lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Tage verbrauchen.
Zusatzstoffe: Enthält Verdickungsmittel und Johannisbrotkernmehl
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
1245 kJ / 298 kcal
Fett
16 g
– davon gesättigte Fettsäuren
1,8 g
Kohlenhydrate
9 g
– davon Zucker
1,5 g
Eiweiß
28 g
Salz
1,9 g
Ballaststoffe
3,2 g
( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )
Beschreibung: Bio vegane Bratlinge auf Seitanbasis
Infos zum Produkt: Ideal für die vegetarische und vegane Küche. Lässt sich schnell und einfach zubereiten. Aus Seitan mit hohem Proteingehalt.
Verwendung: Als Burger, zu Salaten und Gemüse, pur mit Senf
„Unser dmBio Make it Vegan Burger schmeckt saftig und würzig und eignet sich perfekt zum Grillen oder Braten in der Pfanne. Er schmeckt köstlich als Burger, zu Kartoffelsalat und ist auch zu gegrilltem Gemüse ein Genuss.“
Zuspeise:
Tomaten
Gurke
Gewürzgurken
Zwiebel
bunter Salat
Dinkelbrötchen
pflanzlicher Käse
Zutaten Burger-Creme:
Mayonnaise
pflanzlicher Schmand
Meerrettich
Gewürzgurken
Zwiebeln
gemahlener schwarzer Pfeffer
Zutaten Ketchup:
Räucherpaprika
Pfeffer
Chili
Tomatenmark
Tomatensugo
Menü:
Seitan-Burger auf Dinkelbrötchen mit Röstzwiebeln und Salat
Zubereitung
Unser Warenkorb besteht aus Dinkelbrötchen, Tomaten, buntem Salat, Gurke und roten Zwiebeln.
Hier die Originalverpackung vom Make It Vegan Seitan-Burger.
Den oberen Teil der Verpackung haben wir entfernt und die Pattys erstrahlen in vollem Glanz. Doch, sie sehen gut aus und riechen für uns auch ganz lecker.
Die Dinkelbrötchen schneiden wir auf.
Die Tomaten und Gurken in Scheiben schneiden. Die rote Zwiebel in ganz feine Ringe und die Gewürzgurken in feine Streifen verwandeln.
Die Salatportion für den Burgerbelag mit dem Käse vorbereiten.
Den bunten Salat mit der passenden Salatsoße anrichten.
Gewürzgurken und Zwiebeln für den Aufstrich ganz fein schneiden.
Für die Burger-Creme Mayonnaise, Schmand, Meerrettich, Gewürzgurken und Zwiebeln und gemahlenen schwarzen Pfeffer miteinander verrühren.
Unsere Ketchup-Soße aus Räucherpaprika, Pfeffer, Chili, Tomatenmark und Tomatensugo miteinander vermischen.
Für die Röstzwiebelnbraten wir die roten Zwiebeln kross in der Pfanne an.
Schön sind sie geworden. Wir geben sie auf ein Küchentuch, um das Restöl der Pfanne aufzusaugen.
Laut Hersteller wird das vegane Burger-Patty mit etwas Öl in der heißen Pfanne von beiden Seitenangebraten oder mit etwas Öl bestrichen unter Wenden auf dem Grill zubereitet. Wir wählen die erste Variante.
Ab dem Zeitpunkt des Käsebelages verliert sich die Sicht auf das Pattie und wir haben tatsächlich vor lauter Euphorie kein weiteres Bild gemacht, sondern einfach nur geschmaust. Verzeiht uns dies bitte.
Das Pattie, angerichtet unter den geschmolzenen Käsescheiben, auf der Brötchenhälfte und den frischen Gemüsezutaten ist eine wahre Wonne.
Die knusprigen Zwiebeln vervollständigen das Menü.
Beim Anschneiden endlich ist der Blick auf das Pattie gegeben und wir können festhalten, dass die Konsistenz für eine gute Schnittfestigkeit sorgt.
★
Fazit: Die Make It Vegan Burger von dm Bio schmecken uns tatsächlich sehr gut. Nicht zu salzig und gut gewürzt, mit nur leichter Knoblauch-Note. Die Konsistenz ist etwas fester als von Vergleichsprodukten, wohingegen das Produkt aber im Vorratsschrank aufbewahrt werden kann, was ein Vorteil sein kann. Wer kein Brötchen essen möchte kann die Patties auch horizontal aufschneiden und in dieser Variante auf einem frischen Salat genießen. Wir mögen ihn. Probiert es aus und berichtet uns gerne. Daumen nach oben.
Allergiehinweis: Keine bekannt. Checkt Eure Verpackungen!
Aufbewahrungshinweise: Bei max. 7°C. Produkt nicht einfrieren.
Haltbar bis: Ungeöffnet bei max. 7°C mindestens haltbar bis siehe Rückseite Aufdruck.
Hinweis: Hergestellt in einem Betrieb in dem auch Eier und Milch verarbeitet werden.
Verpackung: Unter Schutzatmosphäre verpackt
Zusatzstoffe: Zutatenlisten können sich ändern, daher bitte, im Falle einer Nahrungsmittelallergie oder -Unverträglichkeit, vor dem Verzehr die Angaben auf der Packung kontrollieren und sicherstellen, dass keine unverträglichen Stoffe enthalten sind.
–Für die vorstehenden Angaben wird keine Haftung übernommen. Bitte prüft im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung, nur diese sind verbindlich.–
Verpackung: Kartonhülle und Kunststoffschale. Bitte recyclen. Die Plastikfolie ist derzeit nicht recyclebar.
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
997 kJ / 239 kcal
Fett
12 g
– davon gesättigte Fettsäuren
2,9 g
Kohlenhydrate
15 g
– davon Zucker
< 0,2 g
Eiweiß
15 g
Salz
0,99 g
Ballaststoffe
4,9 g
( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )
Beschreibung: Panierte vegane Filets aus Sojakonzentrat (10%) und Weizen (26%)
Infos zum Produkt: Pflanzliche Ballaststoffquelle
Verwendung: Zu Kartoffeln, Nudeln, Gemüse und Salaten. Oder einfach pur zu Senf oder auf dem Brötchen.
Produkteigenschaften:
Hoher Proteingehalt
Ohne Gentechnik
Besonderheit: pflanzlich, vegan
Hierzu der Hersteller:
„Perfekt zum alleine knabbern oder als Beilage zu Tacos, Quesadillas und Salaten! Die knusprigen TiNDLE Cripsy Filets vereinen das Beste aus zwei Welten: Saftiges, pflanzliches Chickenfleisch innen und eine superkrosse Panade außen.
Tindle macht wahnsinnig gute Produkte aus Pflanzen, die die Restaurantwelt im Sturm erobert haben.
Kein Wunder, denn es wurde zusammen mit Chef-Köch* innen entwickelt. Tindle ist einfach unwiderstehlich lecker. Ein Schmaus für jeden Gaumen. Probiert´s aus.“
Lieblingsmessage:
„Du willst unseren Planeten retten – lecker, nachhaltig und einfach? Dann probier TiNDLE!“
Zuspeise:
Pflanzliches Jogurt
Salat
Tomaten
Gurke
Salatvinaigrette
Knoblauch
Zwiebeln
Kartoffeln
Gewürze
Optional:
Nüsse (Sonnenblumenkerne, Walnüsse)
Menü:
Knusprig pikantes Filet mit Röstkartoffeln, Tsatsiki und knackigem Salat
Zubereitung
Hier ist die Originalverpackung der Crispy Filets der Marke Tindle zu sehen.
Von der Papphülle befreit eine ganz normale Verpackung für ein Kühlprodukt.
Mit entfernter oberen Abdeckung ist die Sicht auf das Produkt gegeben.
Für den Tsatsiki-Dip das pflanzliche Joghurt mit den fein geschnittenen Gurken vermengen. Mit Knoblauch, Zwiebeln und Schnittlauch bestücken und cremig rühren.
Dazu gibt es einen grünen Beilagensalat aus dem eigenen Anbau, den wir noch mit Tomatenstücke und Nüssen aufpimpen.
Für die Kartoffel-Beilage kochen wir die Kartoffeln gar, schneiden sie in Rauten und würzen sie mit einer kräftigen Paprika-Chili-Mischung.
Auf dem Grillrost bekommen die Kartoffelrauten ihre Röstaromen…
…und werden in der kleinen Auflaufform im oberen Bereich des Grills warm gehalten.
Der Hersteller empfiehlt folgende Zubereitung für die Crispy Filets:
in der Pfanne: 4 – 5 Min. In der Pfanne in Öl bei mittlerer Hitze braten, bis sie goldbraun sind. Einmal wenden.
Im Ofen: 7 – 9 Min bei 220°C. Im vorgeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind. Einmal wenden.
Wir wählen den Grill und versuchen unser Glück.
Schön knusprig sind die Filets geworden, was wohl dem steten wenden auf der Grillmatte und später dem Grillrost zuzuschreiben ist. Die Grillstreifen sehen richtig schick aus. ツ
Zum Servieren richten wir die Crispy Filets von Tindle mit den Röstkartoffeln, dem Tsatsiki und dem Salat auf dem Teller an.
Angeschnitten ist die Konsistenz im Innern zu erkennen.
★
Fazit: Eigentlich sollten die Crispy Filets, wie oben bereits ersichtlich, in der Pfanne mit Öl oder im Backofen zubereitet werden, damit die Panade rundherum knusprig wird. Wir haben momentan jedoch Grillzeit und somit setzen wir uns über die Herstellerempfehlung ein wenig hinweg und nutzen auch kein Öl auf dem Grill. Nach der Grillsaison werden wir uns auch mal an die empfohlene Zubereitung halten, dann klappts auch mit der Rundum-Knusper-Panade. Aktuell ist das Ergebnis der Panade etwas anders, trotzdem nimmt sie Farbe an und wird auch etwas crispy. Auf den Geschmack hat es keine Auswirkungen, dieser ist dezent wie bei dieser Art auch üblich. Somit kann hierzu jeglicher Grilldipp, bzw. Sauce gereicht werden, egal ob scharf, süß-sauer, pikant, mediterran, asiatisch oder nach eigenem Gusto. Also ganz klar, Daumen hoch!
Zum Einzug haben wir von meiner Schwester mit Family ein selbstgemachtes Bärlauch-Salz geschenkt bekommen. Wir schwelgen im Glück. Wie das duftet. Was für eine schöne Idee. Und deshalb können wir nicht anders, als diese Idee natürlich mit dem Rezept mit Euch zu teilen, damit ihr diesen Gaumenschmaus hoffentlich bald noch testen könnt. Denn lange währet die Bärlauchzeit nicht mehr. Haltet Euch also ran. ツ
Vorbereitend wurde uns gesagt, dass zur Aufbewahrung vom Gewürzsalz möglichst lichtgeschützte Gefäße für die Lagerung bereit stehen sollen, damit sich die Inhaltsstoffe, das Aroma und die intensive Farbe möglichst lange erhalten.
Der Bärlauch aus unserem Garten wächst wild. Wenn wir den frischen Duft von Knoblauch beim durchstreifen unserer Wiesen riechen, wissen wir, der Frühling ist da. Da mein lieber Mann und ich es durch unseren Umzug dieses Jahr zum ersten Mal nicht in den Bärlauchwald geschafft haben, freuen wir uns über das Geschenk umso mehr.
Aber Achtung: Wenn ihr den Bärlauch selbst erntet, achtet unbedingt darauf, dass ihr die Blätter nicht mit Maiglöckchen verwechselt. Die Blätter sehen sich sehr ähnlich, aber Maiglöckchen sind hochgradig giftig!
Zutaten
Bärlauch
Salz
Zubereitung
Den Backofen auf 60 Grad Umluft vorheizen.
Zur Sicherheit den frischen Bärlauchwaschen und trocken schütteln. Die Stielenden großzügig entfernen. Dann den Bärlauch im Hochleistungsmixer oder mit dem Pürierstab zügig zu einer Paste pürieren. Das Salz einrieseln lassen und kurz weitermixen.
Nun die Gewürz-Salz-Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen und im Ofen mind. 2 Stunden trocknen lassen, bis das Salz nicht mehr feucht ist. Oder aber über mehrere Stunden über der Heizung trocknen. Dafür solltet ihr aber den Geruch von Knoblauch lieben. ツ
Das nun grüne Salz vom Blech kratzen, zerbröseln und in die gut verschließbaren, möglichst dunklen Gläser/Gefäße abfüllen. Wer feines Bärlauchsalz bevorzugt, kann es vor dem Abfüllen mit dem Hochleistungsmixer feiner zerkleinern.
Nun hoffe ich, dass dies dem uns zubereiteten Originalrezept entspricht und bin auf Eure Erfahrungsberichte gespannt.
Ein Träumchen in grün! So toll.
Mit diesem Brot- und Nudeltopping kann es an unserem glücklichen Einzug ins neue Zuhause an nichts fehlen.
Ob mit Eiersalat, Wurst oder Käse, das Bärlauch-Salz unterstreicht den Geschmack und peppt das Endergebnis auf.
★
Fazit: Dieses intensive Bärlauch-Salz ist selbst gemacht, vielseitig verwendbar, sieht wunderschön grün aus, kostet fast nichts und eignet sich toll als Geschenk aus der Küche. Danke Euch Lieben!
Allergene: Kann Spuren von Ei, Milch, Sesam, Senf, Sellerie und Sulfit enthalten.
Aufbewahrungshinweise: Kühlware!
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
913 kJ / 220 kcal
Fett
15 g
– davon gesättigte Fettsäuren
1,1g
Kohlenhydrate
6,0 g
– davon Zucker
2,4 g
Eiweiß
13 g
Salz
1,6 g
( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )
Beschreibung: Auf Basis von Erbsenprotein
Infos zum Produkt: Gewürzt, roh
Verwendung: Zu Kartoffeln, Püree, Gemüse und Salaten
Produkteigenschaften: pflanzlich, vegan
Zuspeise:
Kartoffeln
Zwiebeln
Tomaten Salat
Sojasauce
Gewürze
Optional:
Kräuterbutter
Menü:
Steak mit marinierte Kartoffeln und Röstzwiebeln
Zubereitung
Hier liegt das Produkt noch in seiner Originalverpackung eingeschweißt.
Mit geöffnetem Oberteil ist der Blick auf die Struktur des Fleisches gegeben. Irgendwie beängstigend „echt“.
Wir legen das Stück Fleisch auf unsere Grillschale. Dort kann es verweilen, bis die weiteren Zutaten verarbeitet sind.
Die Kartoffelnkochen wir und gießen sie in einem Sieb ab.
Nach kurzem Abkühlen geben wir sie in unsere Sojamarinade, die wir kräftig mit Paprika, Pfeffer und Chili würzen.
Hier können die Kartoffeln vorerst ruhen.
Dann legen wir die Kartoffeln in der Grillschale auf den Grill und geben parallel die dünn in Scheiben geschnittenen Zwiebeln hinzu.
Oh wow, das sieht ja echt „blutig“ aus, was wohl von dem Rote-Beete-Konzentrat herrührt.
Auf dem heißen Grill an einer nicht zu heißen Stelle sollen wir es bei mittlerer Temperatur für 10-12 Minuten grillen. Dann machen wir das doch glatt.
Die Röstaromen nehmen Gestalt… ähm Farbe an… kommen einfach zum Vorschein.
Angerichtet wird das Steak mit den marinierten Kartoffeln und den Röstzwiebeln und wir finden, dass der Teller sehr ansprechend aussieht.
Optional haben wir noch Kräuterbutter auf das Steak gegeben, was nicht zwingend notwendig ist, aber das Ganze sehr verfeinert.
Angeschnitten ist die Saftigkeit im Innern zu erkennen.
Der Göttergatte nimmt Nachschlag an Kräuterbutter. Sie schmeckt einfach zu gut und schmilzt so schnell weg. ツ
★
Fazit: Die Zutatenliste ist schonmal sehr lang. Aber wer ein fast schon „echtes“ Stück Fleisch tierleidfrei unter Freunden verspeisen möchte, geht diesen Kompromiss ein. Außen habt ihr bestimmt auf den Bildern gesehen, dass sich eine gebräunte Kruste durch den vielen Bratensaft gebildet hat, während das Innere wie schon geschrieben wirklich saftig geblieben ist. Auch die Faser ist erschreckend echt. Gesalzen ist es glücklicherweise nur dezent, weil wir auch im Alltag damit sehr sparsam sind und die Ersatzprodukte meist zu überwürzt empfinden. Wenn es Euch zu wenig ist, einfach ein paar Umdrehungen Salz und Pfeffer darüber geben. Insgesamt schmeckt das vegane Rindersteak sehr lecker und erinnert an das Original. Von uns gibt es den Daumen nach oben.
Allergiehinweis: Durch die neue Rezeptur und das Weglassen von Soja, können wir keine Allergiehinweise seitens des Herstellers erkennen. Erkundigt Euch auf jeder Packung die ihr kauft!
Aufbewahrungshinweise: Bei Kühlung unter +7 °C mindestens bis zum aufgedruckten Mindesthaltbarkeitsdatum haltbar.
Zusatzstoffe: Keine bekannt. Erkundigt Euch auf der Verpackung oder seitens des Herstellers.
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
801 kJ / 192 kcal
Fett
12 g
– davon gesättigte Fettsäuren
1,0 g
Kohlenhydrate
12 g
– davon Zucker
3,0 g
Eiweiß
9 g
Salz
2,2 g
( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )
Beschreibung: Veganes Erzeugnis mit Rapsöl und Erbsenprotein zum Braten.
Verwendung: Zu Kartoffeln, Püree, Gemüse und Salaten
Besonderheit: pflanzlich, vegan
Hierzu der Hersteller:
„Deutschlands beliebteste Markenbratwurst jetzt auch ohne Fleisch und ohne Soja. Grillgenuss nicht nur für Vegetarier, sondern sogar für Veganer. Der Bruzzzler von Wiesenhof: Mann, is´ das ne´ Wurst!
Den Bruzzzler-Geschmack gibt es auch für Vegetarier und sogar Veganer auf dem Grill. Der WIESENHOF Bruzzzler veggie kommt ganz ohne tierische Bestandteile und Soja aus, aber steht für vollen Bruzzzler Grillgenuss.“
Zuspeise:
Grüner Salat
Saatenmischung
Gewürze Tomatenmark Tomaten-Sugo
Tomaten
Menü:
Bratwurst mit eigener Currysauce und Saaten-Knäckebrot
Zubereitung
Hier die Originalverpackung der veganen Bruzzzler.
Die obere Hülle ist entfernt und der Blick auf die Würschtle ist gegeben.
Dazu gibt es Eisbergsalat und buntes Gemüse, was sich hier versteckt hat.
Unser Saatenbrot wärmt im Ofen gemächlich vor sich hin.
Erst wenn es knusprig ist, nehmen wir es aus dem Ofen.
Unsere selbstgemachte Currysauce pürieren wir klein, auch wenn es der Herr Gemahl gerne stückig mag. Daaaanke!
Die Bruzzzlerliegen nun auf unserem Grill.
Ab dem Zeitpunkt, an dem sie auf allen Seiten schön braun geworden sind, nehmen wir die Bruzzzler vom Grill.
Angerichtet mit dem Saaten-Brot den Tomaten und der Currysauce ein ansprechender Teller.
Angeschnitten lässt sich die Bruzzzler gut aufspießen und ist innen schön saftig.
★
Fazit: Der Einsatz von Rapsöl gefällt uns richtig gut. Vom Geschmack sind die Bruzzzler schön deftig und würzig und haben eine recht feste Konsistenz. Das Erbsenprotein ist eine perfekte Alternative zum Sojaprotein und macht das Produkt viel ansprechender. Wir hatten im Nachgang ein zweites Mal das Produkt und es hat allen ganz wunderbar geschmeckt. Daumen nach oben.
Unser anstehender Umzug und die Vorbereitung hierfür lässt uns kaum Freiraum für andere Aktivitäten. Trotzdem möchten wir auch dieses Jahr nicht auf unsere wertvollen Pflanzen im Eigenanbau verzichten. Deshalb stand heute das Umtopfen unserer vorgezogenen Setzlinge an.
Was für eine meditative Arbeit! Es ist kaum zu glauben, dass ein paar grüne Pflänzchen und gut riechende Erde die drum rum liegende Arbeit gänzlich ausblendet und uns im Hier und Jetzt abholt. Welch Freude, dass aus den kleinen Samenkörnern schon beträchtlich kleine Pflanzen geworden sind.
Warum diese Mühe? Wieso kaufen wir nicht vorgezogene Pflanzen im Handel?
Was mit der Genmanipulation auf uns zukommt, ahnen immer mehr Menschen. Trotzdem werden die modernen F1-Hybridsorten bedenkenlos gekauft, obwohl davon keine eigenen Samen gewonnen werden können. Erkundigt Euch gerne darüber.
Deshalb kaufen wir „alte“ Sorten, die wir anbauen können. Denn selbst im Bioladen sind die Gemüsesorten meist Hybride. Alte Gemüsesorten bringen dagegen eigenes Saatgut hervor, dass wir im kommenden Jahr wieder aussäen können.
Letztendlich geht es um ein ganzheitliches, ökologisches, die ganze Schöpfung einbeziehendes Bewusstsein, um und vor allem nachhaltiges Denken in Kreisläufen. Wir suchen sinnvolle Alternativen, die wir nutzen möchten.
Deshalb entscheiden wir uns bewusst für Saatgut von samenfesten Sorten verschiedener Gemüse und Pflanzen, welche Abläufe ohne Gift ermöglichen.
Weil wir die wertvollen Genressourcen alter Sorten erhalten und fördern möchten, bestellen wir deshalb bei einem sehr besonderen Versand, den wir Euch gerne nennen, falls ihr Interesse habt. Schreibt uns dazu gerne.
Alte Pflanzensorten
Unsere diesjährige Bestellung war groß:
Ochsenherz Russland
Lämpchen Russland: Bestnoten bei Resistenz!
Purpel Russian: wenig säure, violett
Wildtomate Anden
Taromate: aromatische Wildtomate
Muskat Frankreich: Muskatgeschmack. Da sind wir sehr gespannt. Mit einem Muskatwein und etwas pflanzlichem Käse bestimmt ein Genuss.
Die Anzucht der Tomatenaussaat findet Ende Februar | Anfang April in Schalen/Töpfen oder direkt im Gewächshaus statt.
Desweiteren haben wir folgende Gemüsesorten:
Zucchini Goldstück
Indische Gurke
Wildgurke Südamerika
Ackerbohnen
Blattmangold
Ostfriesische Palme violett
Aber auch Kräuter:
Petersilie
Schnittlauch
Dill
Liebstöckel
Und Bienen-Pflanzen:
Prunkwinde
Atlantisches Hasenglöckchen lila: Viele Blüten an einem Stängel. Verschiedene Farben. Frühblüher aus der Blausternfamilie. Insektenweide zum verwildern.
Für die eigene Saatgutgewinnung werden die Kerne reifer Tomaten auf Papier getrocknet. Dazu können wir Euch gerne in einem anderen Beitrag mehr darüber erzählen, falls gewünscht.
★
Nun hoffen wir, dass wir Euren grünen Daumen geweckt haben und ihr Euch mit diesem Thema auseinandersetzen wollt. Gutes Gelingen!
Wir wünschen Euch da draußen eine wunderschöne Osterzeit. Auch wenn wir am Streichen und Räumen sind, um unser neues Zuhause gemütlich zu machen, genießen wir den Augenblick und besinnen uns aufs Wesentliche.
Es zählt der Augenblick und das Wissen, dass wir die Chance haben, das Beste aus dieser Zeit zu machen. Viele Menschen können dies derzeitig nicht. Aber auch die Tiere leiden, gerade was die Ess-Kultur um Ostern herum betrifft, Höllenqualen. Kann man das eigentlich als Kultur bezeichnen? Beim Hinterfragen des Oster-Brauches muss die Frage daraufhin verneint werden. Zu sehr sind die Lebensumstände der Tiere mittlerweile bekannt. Es kauft eben nicht jeder, seinen Braten um die Ecke beim Bio-Metzger oder holt seine Eier im Hof nebenan. Und selbst hier, werden die Tiere ja nicht totgestreichelt und in Watte gepackt. Deshalb ist allgemein ein Umdenken von Traditionen unumgänglich.
Ist Euch eigentlich mal aufgefallen, dass in der Politik im Hinblick auf den Klimawandel der Konsum von Tierprodukten in keinerlei Hinsicht berücksichtigt wird, obwohl nachgewiesen ist, dass dies mit einer der größten Faktoren ist? Im gemeinsamen Gespräch erst, ist uns das bewusst geworden, dass hier peinlichst geschwiegen wird. Vielleicht könnt ihr in Gesprächen mit Familie, Freunden und Bekannten, dies einmal ansprechen, damit ein Umdenken stattfindet und auch die Obrigkeit diese Fakten thematisieren muss.
Wir haben es uns jedenfalls nicht nehmen lassen, in der einen Hand den Farbpinsel, die andere Hand an der Auflaufform, trotzdem unseren Osterbraten herzustellen: tierleidfrei, vegan und friedvoll. Nicht weil wir es brauchen, sondern, weil uns in der heutigen Zeit die Möglichkeiten dazu gegeben sind und wir andere Menschen inspirieren möchten diesen Schritt zum Wohle der Tiere und Schutz der Umwelt zu tun.
Das Rezept können wir Euch dieses Mal leider nicht aufzeigen, weil es unsere Zeit momentan nicht zulässt. Seht es einfach als Inspiration für Eueren eigenen Ostertisch.
P.S.: Danke für die wunderschönen Blumen mein lieber Traummann.
pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps in unterschiedlichen Anteilen)
Wasser
Branntweinessig
Weizenmehl
natürliche Aromen
Verdickungsmittel: Methylcellulose
Stärke (enthältWeizen)
Salz
Knoblauchpulver
Zwiebelpulver
Gewürze
Zwiebel
Dextrose
getrockneter Glukosesirup
Paprika-Extrakt
Hefeextrakt
Eisen (II) Gulconat
Gewürzextrakt
Kräuterextrakt
Vitamine B12
Allergiehinweise: Enthält Soja, Weizen und Gluten. Kann Spuren von Ei und Milch (inkl. Laktose) enthalten.
Aufbewahrungshinweise: KÜHLWARE: Bitte zwischen 2°C und 7°C lagern.
HINWEIS: Dieses Produkt wurde unter Schutzatmosphäre verpackt. Vor dem Verzehr erhitzen.
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
904 kJ / 216 kcal
Fett
11 g
– davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
13 g
– davon Zucker
0,9 g
Eiweiß
15 g
Salz
1,4 g
Eisen
3,4 mg
Vitamin B12
0,52
Ballaststoffe
4,0 g
( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )
Verwendung: Zu Kartoffeln, Püree, Gemüse und Salaten
Produkteigenschaften: pflanzlich, vegan
Besonderheit:
Vegane Alternative zu Chicken Tenders
Auf Basis von Soja- und Weizeneiweiß
Knusprig paniert und herzhaft gewürzt
Mit Vitamin B12 und Eisen
Hierzu der Hersteller:
„Wir tun unser Bestes, um unsere Produkte so schmackhaft wie möglich zu machen und das mit Erfolg! So wurde unser Shoarma 2020 bei den Food Awards zum Favoriten erklärt und hatte die höchste Verbraucherbewertung aller Produkte mit nicht weniger als 9,5 von 10 Punkten! Unsere neue pflanzliche Bratwurst wurde im Vergleich zu Konkurrenzprodukten am besten auf Geschmack und Biss getestet (laut Forschung von Normec Sensory). Und unser Kipkrokant-Schnitzel hat 2020 den „Innova Klassiek Award“ gewonnen und gibt seit 4 Jahren eine sehr gute Figur auf vielen Esstischen ab. Also: Probiere unsere leckeren Produkte!“
Zuspeise:
Salat
buntes Gemüse
Vollkornreis
Champignon-Rahm-Sauce
Zitrone
Menü:
Panierte Hähnchen mit Reis und Champignon-Rahm-Sauce
Zubereitung
Hier ist die Originalverpackung zu sehen. Der Pappteil lässt sich einfach ablösen und im Altpapier entsorgen.
Hier ist der obere Teil der Verpackung bereits entfernt. Der Geruch erinnert an Frittiertes, was sich von selbst versteht.
Dazu bereiten wir einen bunten Salat mit vielen frischen Kräutern zu.
Wir kochen Vollkornreis parallel dazu gar.
Auch kochen wir uns eine Champignon-Rahm-Sauce, die wir später noch etwas pürieren werden.
Fett sollen wir in die Pfanne geben und die Tenders zunächst aufwärmen lassen. So empfiehlt es der Hersteller. Dann bei mittlerer Hitze5 Minuten braten und regelmäßigwenden.
Was für eine krosse Bräunung.
Angerichtet mit dem Reis, der Champignon-Rahm-Sauce und dem bunten Salat liegen die Tenders in guter Gesellschaft.
Heute habe ich Euch leider kein Foto von den angeschnittenen Tenders, zu groß war der Appetit.
★
Fazit: Extrem feine und weiche Struktur. Schon beim Schneiden der Tenders fällt dies auf und bestätigt sich dann auch beim essen. Das gefällt uns wirklich gut. Auch die Würzung ist nicht verkehrt. Es harmoniert alles ganz gut zusammen. Es ist prinzipiell leicht scharf und im Geschmack sowie Konsistenz knusprig, so wie das, was man von einem solchen Produkt erwartet. Die Knusper Tenders versprechen Hähnchen-Geschmack im Southern-Fried-Style, es könnte bei unserem Test aber auch ein Fischprodukt sein. Da waren wir uns nicht ganz einig. Deshalb probiert es doch einfach selbst aus. Der Geschmack wird euch überzeugen. Daumen nach oben.