Autor: Niki Dancker

Zinnkraut-Booster

#Zinnkraut #Acker-Schachtelhalm #Wildkraut #Booster #Bindegewebe #Haare #Zähne

Manche kennen das Zinnkraut auch unter dem Namen Ackerschachtelhalm. Es ist auf jeden Fall dieselbe Pflanze. Laut Geschichte wurde das Zinnkraut zu früheren Zeiten zur Reinigung von Zinngeschirr verwendet, weshalb dieser Beiname bestanden blieb.

Die Heilkraft des Ackerschachtelhalmes war bereits im Altertum bekannt. Seiner harntreibenden Wirkung wegen wurde er deshalb häufig bei Erkrankungen der Nieren und Harnwege eingesetzt. Auch als Heilmittel, unter anderem zur Blutstillung und Entwässerung des Gewebes bei Ödemen, wurde er sehr geschätzt.

Das darin enthaltene Silizium kommt als wesentlicher Bestandteil im Körper vor allem in Knochen, Zahnschmelz und Bindegewebe vor. Für allzeit gesunde Haut, Haare und Nägel. ツ

Die Heilpflanze aus der Familie der Schachtelhalmgewächse breitet sich sehr schnell aus und verdrängt andere Gewächse. Hier wächst er bei uns am Rande der Einfahrt und vermehrt sich dort zunehmend. Das Kraut erinnert an kleine Miniaturtannenbäumchen die eine Höhe von 10 bis 50 Zentimetern erreichen.

Aber Vorsicht: Es besteht an feuchten Standorten Verwechslungsgefahr mit dem Sumpf-Schachtelhalm. Er erreicht Wuchshöhen von 10 bis 80 Zentimetern und wirkt bei Menschen schwach giftig. Zu unterscheiden sind Acker- und Sumpf-Schachtelhalm durch die unterschiedlichen Stängel und Seitenäste: Wenn das kürzeste Glied der Seitenäste länger ist als die dazugehörige Stängelscheide, dann handelt es sich um den Ackerschachtelhalm!

Ein Sprichwort besagt, dass die Pflanze die du benötigst zu dir kommt. Wir nehmen dies beim Wort und werden dieses Wildkraut für uns verarbeiten. Das heißt im Umkehrschluss nicht, dass ihr dies nicht auch sammeln könnt, falls euer zuhause nicht mit dem Ackerschachtelhalm bestückt ist.

Durch seinen hohen Gehalt an Kieselsäure schmeckt das Zinnkraut pur recht holzig. Da macht es schon Sinn ihn unserem Entsafter zu übergeben, der durch den Malprozess die Vorverdauung übernimmt.

Von meiner lieben Mama bekommen wir Brennnessel geschenkt, welche wir ebenso mitverarbeiten werden.

Weitere Zutaten werden sein: Zitrone, Fenchel, Petersilie, Minze und Ingwer.

Auch der Staudensellerie darf bei uns nicht fehlen.

Frisch gepresster Ackerschachtelhalm

Zutaten

  • 2 Handvoll Ackerschachtelhalm Pflanzen
  • Zwei Handvoll Brennnessel
  • 4 Staudenselleriestangen
  • 1 Büschel Petersilie
  • 1 Büschel Minze
  • 2 Fenchel
  • 1 Stange Ingwer
  • 3 Zitronen

Zubereitung

Alle Zutaten in einem Hochleistungsentsafter pressen, durch ein Sieb gießen und genießen. Wir trinken davon täglich circa ein Schnapsgläschen.

Falls ihr keinen Entsafter habt, könnt ihr die Zutaten auch gerne pürieren und als Smoothie genießen.

Andere Anwendungen

  • Getrocknet und gemahlen kann Ackerschachtelhalm als Pulver verschiedenen Speisen hinzugefügt werden.
  • Auch Ackerschachtelhalmtee kann eine gute Quelle an Kieselsäure sein. Hierfür weicht man den Schachtelhalm über Nacht in kaltem Wasser ein und lässt ihn dann 15 Minuten leicht köcheln, um einen möglichst hohen Anteil der Kieselsäure aus den Pflanzen herauszulösen.

Unser Kieselsäure-Zell-Booster könnt ihr auch gerne als Kur anwenden und etwas für eine frischere Ausstrahlung tun. Probiert es aus. Wir sind gespannt auf Eure Erfahrung mit diesem besonderen Kraut.

Eure Niki ★

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Masthühner

#Hühner #Masthuhn #Stall #Kolonie #Freiheitsraub #Fleisch #Leid #Tierleid

Wir erleben jeden Tag die Geselligkeit unserer geretteten Hühner aus der Massentierhaltung. Wenn es ihnen möglich ist und sie nicht unter solch widrigen Umständen leben müssen, bevorzugen sie kleine übersichtliche Gruppen. Eine der wichtigsten Aufgaben der Tiere stellt die Futtersuche dar. Dafür beäugen sie jede kleinste Ecke ihrer Umgebung um kleine, liegen gelassene Körner zu picken, oder im besten Fall auch im Boden scharrend nach Würmern zu liebäugeln.

Hühner lieben die Natur. Sie lieben das Gras, das raschelnde Laub, den feinen, sauberen Sand zwischen ihrem Gefieder und den Windhauch, der ihre Federn verweht.

Bricht die Dunkelheit herein, suchen sie sich einen möglichst hoch gelegenen Schlafplatz, zur Sicherheit ihrer selbst. In der Freiheit fliegen sie dazu am liebsten auf Bäume. Dies können die auf Masse gezüchteten Tiere heute nur noch sehr selten. Auch unsere geretteten Hühner haben in ihrem Stall eine Leiter, damit sie die „Schlafstangen“ gut erreichen können. Vom Knochengerüst und der Schwere des Leibes könnten sie sie nur schwer im Fluge erreichen.

Das Wort „Masthuhn“ kommt daher, dass der Mensch diese Tiere zur Fleischgewinnung hält. Das heißt, diese Tiere sollen möglichst viel Fleisch auf die Rippen bekommen, was dem Umsatz dient. So haben sie bewusst auch wenig Auslauf, damit sich das aufgenommene Mastfutter auch ansetzt. Auslauf steht hier deshalb an letzter Stelle. Natürliche Verhaltensweisen wie Fortbewegung, Scharren, Gefiederputzen oder Flügelschlagen sind hier nur noch eingeschränkt möglich. Fast alle „Masthühner“ leiden an schmerzhaften Entzündungen und Verätzungen an Brusthaut, Beinen oder Fußballen, da sie auf dem immer feuchter werdenden Gemisch aus Exkrementen und Einstreu stehen, bzw. liegen müssen.

Die Grundbedürfnisse der Hühner in dieser Massentierhaltung wie beispielsweise Erkundungen (Scharren, Picken, Zupfen und Hacken von Nahrungsbestandteilen mit dem Schnabel), Laufen, Springen, Fliegen und Ruhen, aber auch das Sozialleben, die Empathie und die Körperpflege wird immens gestört oder sogar ganz verhindert.

Der Transport zur Schlachtung belastet die Hühner enorm, da sie zuvor nur eine gleichbleibend reizarme Umgebung gewohnt waren. Auch aufgrund der Überzüchtung sind sie besonders stressempfindlich und ihre Kräfte erschöpfen sich schon nach wenigen Stunden. Oft erleiden sie beim Verladen Knochenbrüche oder Flügelverletzungen.

Was können wir tun?

  • Esst absolut niemals nie konventionelles Hühnerfleisch. Das Ausweichen auf Bioprodukte ist jedoch nicht automatisch eine gute Lösung, da auch in der Biohaltung Hühner häufig unter schlechten Bedingungen leben und sterben müssen und zudem auch hier letztlich das ethische Problem des unnötigen Tötens besteht.
  • Sucht Euch Informationen oder eine Einstiegshilfe zu einer tierfreundlichen, pflanzlichen Ernährung. Oder setzt es am besten jetzt sofort um.
  • Klärt Freunde, Verwandte und Bekannte über die tierquälerische Massentierhaltung auf.
  • Helft Menschen, welche die Tiere aus Mastställen aufnehmen, um ihnen ein besseres Leben zu ermöglichen.
  • Kauft mein Buch „Den Tieren zuliebe“ und lest das Kapitel über Jannis und Jule und das Huhn Mathilda. Eure Kinder werden es lieben.

Ein Vorlese-, Lese-, und Mitmachbuch Rund ums Thema Tier- und Umweltschutz.
Die Kurzgeschichten zum Thema Mensch und Tier ermöglichen durch unterschiedlichste Bereiche, beispielsweise Haltungsform und Konsum, die Empathie auf unsere Mitlebewesen zu lenken und das eigenverantwortliche Denken und Handeln zu fördern.

Mit den 13 Tieren aus einheimischen Gebieten ist diese Grundlage gelegt. Für Lehrer und Pädagogen ein willkommener Einstieg zu vielen Umwelt-, und Tierschutzthemen, aber auch für Eltern, Großeltern, Familienangehörige, Freunde und Betreuer ist es ein Buch für gemeinsame Stunden, mit unterschiedlichen Gedankengängen und anknüpfenden Gesprächen.

Zu beziehen unter:

Titel: Den Tieren zuliebe
Verrai Verlag
Preis: 17,95 €
Lesealter: 6-12 Jahre

ISBN13: 978-3-948342-57-9

Liebe Grüße
Eure Niki ★

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Rougette | Vegan marinierter Grill- und Ofentaler Paprika

#Rougette #Grillkäse #Ofenkäse #pflanzlich #vegan #wieecht

Wir kaufen im Rewe-Markt einen veganen Grillkäse der Sorte Paprika der Marke Rougette. Diese Marke stellt bislang seit Jahrzehnten Weichkäse her und bringt nun zwei vegane Grill- und Ofentaler heraus. Wir testen die Variante mit Paprika.

Produkt: Vegan marinierter Grill- und Ofentaler Paprika

Marke: Rougette

Hersteller: Käserei Champignon Hofmeister GmbH & Co. KG

Menge: 140 g

Preis: 3,49 €

Zutaten:

86 % Pflanzliche Lebensmittelzubereitung (Wasser, Rapsöl, Stärke, modifizierte Stärke, Verdickungsmittel: Cellulose Methylcellulose; 6 % geschälte Hanfsamen, 6 % Blumenkohl, glutenfreies HAFERvollkornmehl, Salz, natürliches Aroma, Säuerungsmittel: Zitronensäure)

14 % Marinade (Rapsöl, Gewürze, Kräuter, Paprika, Rapsöl (ganz gehärtet), Zucker, natürliches Aroma, Salz, Gewürzextrakt)

Aufbewahrungshinweise: Bei +2°C – +8°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackungsaufdruck

Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 1328 kJ / 321 kcal
Fett 29 g
– davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
Kohlenhydrate 13 g
– davon Zucker 1,4 g
Eiweiß 2,0 g
Salz 2,7 g

( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )

Infos zum Produkt:

„Wir stellen unsere veganen ROUGETTE Produkte in unseren Werken in Bayern her. Wir trennen bei der Produktion aber zwischen Käse und veganen Produkten, so können wir garantieren, dass diese auch 100% vegan sind.“

Verwendung: Als Grillbeilage, in Salaten, zu Gemüse, pur oder mit Soße

Besonderheit:

  • Keine Nüsse: Unsere veganen Grill- uns Ofentaler werden ohne Nüsse hergestellt.
  • Kein Soja: Für unsere veganen Produkte werden keine Sojaerzeugnisse verwendet.
  • Kein Palmöl: Wir verzichten auf die Verwendung von Palmöl.

Hierzu der Hersteller:

Herrlich fruchtig. Der ROUGETTE Vegan Marinierter Grill- und Ofentaler Paprika punktet mit einer fruchtigen Note und zarter Konsistenz. Rein pflanzlich auf Basis von Hanfsamen und Blumenkohl: Würzig-fruchtig, perfekt abgerundet und harmonisch.“

Zuspeise:

  • Kartoffeln
  • Tofu
  • Salat

Menü:

Marinierter Grilltaler mit gefüllter Frischkäsekartoffel und Tofu

Zubereitung

Hier das Produkt, wie wir es im Kühlregal im Supermarkt vorgefunden haben.

Der Grill- und Ofentaler ist hier noch in der Folie verpackt.

Den Taler entnehmen wir, wie beschrieben, aus der Folie und geben die Marinade daraus großzügig darüber.

Die Kartoffeln kochen wir vor und legen sie in etwas Sojasoße ein, um sie dann auf dem Grillrost zu rösten.

Unsere Dinner-Tafel ist vorbereitet. Wir haben noch frische Kräuter, Krautsalat und Gemüse angerichtet.

Die vorab in der Grillschale eingelegten Taler geben wir auf den heißen Grill.

Nach ca. 5 Minuten wenden wir den Taler und grillen ihn weitere 5 Minuten weiter. Dann erst nehmen wir die Schale vom Grill und genießen den pflanzlichen Grillkäse noch ganz heiß.

Hier ist der angerichtete Teller zu sehen.

Vielleicht hätte der Grilltaler noch einen Ticken länger auf dem Grill bleiben können. Aber unsere Neugierde lässt dies einfach nicht zu. ツ

So appetitlich sieht der Käse-Taler angerichtet auf dem Teller aus. Für die Verkostung genießen wir den Käse ganz pur. Des späteren haben wir noch einige Dips dazu gereicht, was auch in der Kombination ganz wunderbar geschmeckt hat.

Schneiden lässt sich der Grillkäse-Ersatz übrigens ganz leicht und ist damit auch gut mit der Gabel aufzuspießen.

Fazit: Der Käsegeschmack ist beim ersten Bissen schon fast erschreckend echt. Wir müssen zweimal kosten, um das Produkt tatsächlich realisieren zu können. Die Konsistenz ist etwas fester als bei einem „echten“ Grillkäse, was der Verköstigung nicht im Wege steht. Der Geschmack ist würzig und sehr passend. Wir sind nach ersten Zweifeln total überrascht und auch überzeugt vom veganen Grill- und Ofenkäse der Sorte Paprika. Unfassbar gut und nahe am Originalprodukt. Probiert es aus und berichtet uns gerne.

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Vehappy | Grill- und Pfannentofu sweet chili

#Vehappy #Pfanne #Tofu #Grill #Chili #pflanzlich #vegan #scharf

Die Marke Vehappy ist dem Edeka-Discounter zu verdanken, weshalb wir den Grill- und Pfannentofu sweet chili in genau diesem Laden erwerben und heute testen werden.

Produkt: Grill- und Pfannentofu Sweet Chili

Marke: Vehappy

Hersteller: EUKO GmbH

Menge: 180 g

Preis: 1,79 €

Zutaten:

  • Tofu (Sojabohnen, Wasser, Gerinnungsmittel: Magnesiumchlorid, Calciumchlorid)
  • Marinade (Wasser, Rapsöl, Zucker, Speisesalz, getrocknete Chili, Gewürze, Tomatenpulver, Stärke, Gewürzextrakte, natürliche Aromen)

Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 534 kJ / 128 kcal
Fett 7,5 g
– davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Kohlenhydrate 2,4 g
– davon Zucker 2,0 g
Eiweiß 12,0 g
Salz 1,5 g

( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )

Beschreibung: vehappy Grill- & Pfannen-Tofu Sweet Chili

Produkteigenschaften: Mariniertier Tofu, mit Chili

Verwendung: Zu Salaten, Gemüse, Aufläufen oder pur

Besonderheit: Donau Soja-zertifizierter Tofu

Hierzu der Hersteller:

„Die Zeiten, als man bei Tofu auf dem Grill die Nase rümpfte, sind ab sofort vorbei, denn vehappy bringt mit dem Grill- & Pfannen-Tofu würzig-aromatische Tofu-Sorten ins Kühlregal, die es geschmacklich so richtig in sich haben. Denn egal ob gebacken, frittiert, gebraten oder gegrillt – mit der Sorte „Sweet Chilli“ überzeugt der Grill- & Pfannen-Tofu von vehappy selbst eingefleischte Meat-Lover und rundet als perfekter Allrounder wirklich jedes Barbecue ab. Schmeckt aber auch der Umwelt, denn bei Herstellung des vehappy Tofus werden ausschließlich Donau Soja-zertifizierte Sojabohnen verwendet. Alles andere wäre auch geschmacklos.“

Zuspeise:

  • Salat
  • Radicchio
  • Tomaten
  • Paprika
  • Gurke
  • Limette
  • Salatsoße

Menü:

Feurig scharfer Tofu auf buntem Salat

Zubereitung

Unser Warenkorb besteht aus grünem Salat, Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Gurke und Limette.

Hier die Originalverpackung des marinierten Chili-Tofu.

An der Marinade wurde nicht gespart. Großzügig umhüllt sie den Tofu.

Pur ist die Schärfe der Chilis deutlich herauszuschmecken. Wir lieben das.

Die Gemüse-Beilage für den Burger schneiden wir in feine Scheiben.

Für den Salat schneiden wir einen Teil der Gemüsemischung in kleinere Stücke.

Hinzu geben wir noch Maiskörner und den farbigen Radicchio-Salat.

Diesen schneiden wir in mundgerechte Stücke.

Auch die Paprika bereiten wir für den Salat zu.

Petersilie ist wie immer unser eins-A-Gewürz und darf nicht fehlen.

In der Pfanne: Den Tofu in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Tofu bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Wenden bis zur gewünschten Bräunung braten. So empfiehlt es der Hersteller und wir setzen das direkt um.

Angerichtet wird der würzige Tofu auf dem bunten Salatbeet mit buntem Gemüse und ganz viel frischer Petersilie. Eine Wonne für das Auge.

Schneiden und aufspießen lässt sich der Tofu ganz wunderbar. Die Konsistenz ist in sofern perfekt!

Fazit: Ganz vorne steht die pikante Würzung des vorab mariniertem Chili-Tofu. Er schmeckt tatsächlich heftig nach Chili und weist dadurch einen pikanten Geschmack auf. Unbedingt ausprobieren Leute! ツ

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Giersch-Kraftsaft

#Giersch #Brennnessel #Wildkräuter #pflanzlich #vegan #kraftvoll

Als ich vor ein paar Tagen einen Vergleich im Netz gelesen habe, welcher den Nährstoffgehalt von Giersch zu herkömmlichem Salat aufzeigte, weiß ich um die Vorzüge des von uns geliebten grünen Wildkräutertrunks unserer Herzschatzküche und möchte euch gerne die Vorteile davon aufführen. Da ich keinen süßen Zahn habe und Bitterstoffe durchaus liebe, ist das unten stehende Rezept bei Wildkraut-Neulingen womöglich etwas gewöhnungsbedürftig. Ihr könnt zu Beginn gerne noch ein paar Früchte mit entsaften, um euch den Einstig zu erleichtern.

Als Erkennungsmerkmal ist bedeutend, dass das Blatt vom Giersch drei Teile hat und auch dann wiederum noch einmal dreigeteilt ist. Der Stängel der Pflanze ist außerdem dreikantig.

Die Verwendung in der Küche:

  • als Blattgemüse
  • als Salat
  • in der Suppe
  • als Aufstrich
  • als Pesto

Die Verwendung in der Hausapotheke bei:

  • Gicht
  • Rheuma
  • Verdauungsbeschwerden
  • Gelenkschmerzen
  • Blasenentzündungen
  • Müdigkeit
  • Insektenstichen
  • leichten Verbrennungen

Da der Giersch sehr viel Vitamin C (etwa viermal so viel wie eine Zitrone) enthält und auch mit Mineralien wie Kalium, Magnesium, Calcium, Mangan, Kupfer, Zink, Karotin, Kieselsäure und Eisen bestückt ist, wird dieses Wunderkraut die Basis unseres Powersaftes. Weitere Inhaltsstoffe sind außerdem ätherische Öle, Chlorogensäure, Isoquercitrin, Polyine, Phenolcarbonsäuren, Cumarine, Flavonolglykoside, Harz, Hyperosid und Kaffeesäure. Die letzten kenne ich teilweise nicht einmal vom Namen her. Ganz schön viele Inhaltsstoffe für umsonst, aus der Natur!

Wir haben keine akuten Krankheiten, oder Beschwerden, weswegen wir die Natur um Hilfe bitten. Trotzdem möchten wir den Vorteil natürlich nutzen und von den entgiftenden Eigenschaften profitieren. Der hohe Kaliumgehalt von Giersch wirkt auf den Stoffwechselprozess im Körper und schwemmt Wasser aus. Durch die Mineralien wirkt die Heilpflanze basisch, fördert den Stoffwechsel und entsäuert. Deshalb ist der Giersch so gesund und perfekt, um Frühjahrsmüdigkeit und allgemeine Trägheit und Schlappheit vorzubeugen.

Die Inhaltsstoffe überzeugen uns so sehr, dass wir euch unseren Herzschatz-Powersaft präsentieren möchten.

Zutaten (4 Personen)

  • 4 Handvoll Giersch
  • 3 x Bio-Staudensellerie (Stauden)
  • 2 Handvoll Brennnessel
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Bund Minze
  • 3 Bio-Zitronen

Rezept

Feingepresster Giersch mit frischer Zitronennote

Zubereitung

Unser Warenkorb besteht aus dem besagten Giersch, Bio-Staudensellerie, Brennnessel, Petersilie, Minze und Zitronen.

Hier ist unser Giersch im Garten meiner Eltern zu sehen, der sich enorm schnell verbreitet.

Dazu geben wir noch Brennessel

… und einen kleinen Bund Minze.

Beim Staudensellerie schneiden wir den unteren Teil ab.

Die Zitronen schneiden wir in kleine Stücke, damit der Entsafter sie gut greift.

Zu zweit macht es am meisten Spaß: Der liebe Mann zerkleinert die Staudensellerie-Stangen

…und ich übergebe die Petersilie dem Zerkleinerungsgerät. Im besten Fall zieht der Entsafter die Stiele über die Blätter ohne Nachhilfe alleine, ohne Nachhilfe, hinein.

Unser Zaubertrank entsteht. ♡

An manchen Tagen reicht ein kleiner Schluck aus dem Schnapsglas, um den Bedarf an Mikronährstoffen zu decken.

An anderen Tagen ist der Bedarf größer und wir genießen den Wundersaft als Süppchen. Wobei mein lieber Ehemann diese Mengen eher weniger vertilgt. ツ So unterschiedlich kann es sein.

Die dunklen Stellen in dem Gericht, sind der Brennnessel zu verdanken.

Der aus dem Pressvorgang entstehende Schaum ist für mich ein absoluter Traum. Diesen löffle ich mir immer als erstes herunter und schwelge im 7. Himmel. Wie Latte Macciatto, nur herber. ツ

Wer sich damit nicht anfreunden kann, schöpft sich den Schaum vorher ab und genießt den puren grünen Saft darunter.

Wir sind gespannt, ob ihr die grüne Power auch so „pur“ wie wir verzehren könnt oder ein paar süße Geheimzutaten hinzufügt. Berichtet uns gerne davon.

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ProLaTerre | Vegan Bio-Gehacktes

#Prolaterre #Hack #bio #pflanzlich #vegan #Erbsenprotein #Erbse

In Frankfurt Niederrad im Denns Biomarkt kaufen wir vegan Bio-Gehacktes der Marke ProLaTerre und werden es heute testen. Das Produkt besteht zu 98% aus rehydriertem Erbsenprotein, was uns neugierig macht.

Produkt: Vegan Bio-Gehacktes

Marke: ProLaTerre

Inverkehrbringer: Sofine Foods bv

Menge: 120 g

Preis: 1,99 €

Zutaten:

  • Rehydriertes Erbsenprotein * (98%)
  • Gewürze (Paprika *, Zwiebel *, Pfeffer *, Knoblauch *)
  • Meersalz

* = aus biologischem Anbau

Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 447 kJ / 130 kcal
Fett 1,6 g
– davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
– davon ungesättigte Fettsäuren 0,3 g
– davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,0 g
Kohlenhydrate 7,9 g
– davon Zucker 3,2 g
Eiweiß 18,1 g
Salz 1,0 g

( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )

Produktinformationen vom Hersteller:

„Wir versuchen, die Produktinformation unserer Produkte möglichst genau zu halten. Da die Produkte regelmäßig optimiert oder aktualisiert werden, kann sich die Produktinformation rund um Inhaltsstoffe, Nährwerte, Ernährungs- oder Allergeninformationen jedoch ändern. Wir empfehlen Ihnen daher, vor dem Verzehr des Produkts immer die Angaben auf der Verpackung zu lesen.“

Verwendung: Speisen mit Hackfleisch wie beispielsweise Bolognese, Lasagne etc.

Besonderheit: auf Basis von Erbsenprotein

Hierzu der Hersteller:

„Ideale Produkte für eine ideale Welt: Wir bei ProLaTerre glauben an Veränderung. Wir glauben, dass wir die Welt gemeinsam ein Stückchen schöner machen können. Deshalb begannen wir vor rund fünfzig Jahren als Erster mit dem Import von Tofu in die Niederlande. Nur wenig später erzeugten wir auch selbst Tofu in den Niederlanden. Ebenfalls als Erster.

Heute, rund fünfzig Jahre später, sind wir noch immer Vorreiter bei vegetarischen Produkten. Nicht nur bei Tofu, sondern auch bei anderen Sojaprodukten. Jeden Tag erfinden wir uns neu. Wir sind immer auf der Suche nach einem noch leckereren Produkt für eine bessere Welt. Mit neuen Technologien, neuen Aromen und neuen Produktvarianten. Manchmal ist es eine subtile Verfeinerung, manchmal ein völlig neues Erlebnis. Leckerer für heute, besser für morgen.“

Zuspeise:

  • Reis
  • Salat

Optional:

  • Pflanzensahne
  • Hefeflocken

Menü:

Gefüllte Zucchinihälften mit Reis und Erbsenhack

Zubereitung

Hier liegt das Produkt noch in der Originalverpackung. Pur hat das vegane Hack keinen wirklich intensiven Beigeschmack. Es schmeckt nach den Gewürzen und ansonsten relativ neutral.

In unserem Warenkorb befindet sich:

  • 1 Zucchini
  • 1 Karotte
  • 4 kleine Champignons
  • 4 kleine Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1/2 orangefarbene Paprika
  • 1/2 Aubergine
  • 20 g Ingwer
  • 2 Stangen Lauchzwiebeln
  • 70 g Sonnenmais aus dem Glas

Das Gemüse schneiden wir ziemlich klein, weil damit später die Zucchini gefüllt wird.

Parallel dazu kochen wir zwei Portionen Reis.

Die Zucchini schneiden wir in der Mitte durch und höhlen sie vorsichtig mit einem kleinen Löffel aus. Das Fruchtfleisch bitte nicht entsorgen, das verwenden wir später in unserem Gemüseallerlei.

Die Zwiebel und Frühlingszwiebeln schneiden wir klein und den Ingwer reiben wir fein.

Gemeinsam braten wir die drei Komponenten in der Pfanne an und nehmen sie dann aus der Pfanne.

In derselben Pfanne braten wir das klein geschnittene Gemüse kross an, mitsamt dem Zucchiniinhalt.

Dann geben wir den Mais hinzu…

…und vermischen alles gut miteinander, indem wir vorsichtig herumrühren.

Das Erbsen-Hackfleisch von ProLaTerre in der Pfanne anbraten und dann das Gemüse und die Zwiebeln hinzugeben. Wir stellen fest, dass das „Hack“ fast kein Wasser verliert und von der Menge nicht zusammenfällt. Das ist schon mal sehr positiv, wie wir finden.

Alles kräftig würzen!

Wir verwenden folgende Gewürze:

  • Tandoori
  • Kümmel gemahlen
  • Cayennepfeffer
  • Paprika edelsüß
  • Thai-Curry
  • Curry indisch
  • Chili-Pulver
  • Bockshornklee

Zum Schluss den vorgekochten Reis hinzugeben.

Mit 250 g passierte Tomaten und einem Schluck Weißwein auffüllen und ein paar Minuten einreduzieren lassen.

Nun können wir unsere Zucchini-Schiffchen mit dem Gemüse-Hack-Reis befüllen.

Dazu gibt es einen gemischten Salat.

Mit ein paar Frühlingszwiebeln bestreut und Schnittlauch belegt eine gut riechende Hauptmahlzeit, was wohl den Gewürzen zuzuordnen ist, weniger dem Erbsenhack.

Falls ihr es etwas „käsiger“ mögt, könnt ihr noch Hefeflocken darüber streuen.

Angeschnitten haben wir Euch heute gar kein Bild dazu. Aber wir auf den oberen Fotos zu erkennen ist, ist das Endergebnis ganz saftig geworden und die Zucchini mit dem gewollten Biss. Da das Erbsenhack den Geschmack von den Gewürzen sehr gut angenommen hat, sind wir von dem Produkt sehr überzeugt worden.

Fazit: Die Konsistenz vom Erbsenhack ist eher mit weich und zart zu umschreiben, was es für Speisen wir Bolognese und unserer Zucchinifüllung ideal macht. Ob es sich dadurch auch für Hackfleisch-Küchle eignet, kann ich schwer einschätzen, vielleicht habt ihr es da draußen bereits getestet und könnt uns davon erzählen. Da das Erbsenprodukt überhaupt keinen Beigeschmack hinterlässt, ist es für uns ein idealer Hack-Ersatz. Daumen nach oben von uns.

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dm Bio | Make it vegan Burger

#dm #bio #Burger #OhneKühlung #Pattie #Brötchen #pflanzlich #vegan

In einer DM-Filiale nahe uns, kaufen wir den Make It Vegan Burger der Hausmarke und werden ihn heute testen. Kaum zu glauben, dass er ungekühlt aufzubewahren ist.

Produkt: Make It Vegan BURGER

Marke: dm Bio

Hersteller: dm Drogerie markt GmbH + Co. KG

Menge: 200 g | 2 Stück

Preis: 2,95 €

Zutaten:

  • 60 % Seitan* (Wasser, WEIZENeiweiß*), WEIZENeiweißtexturat* (WEIZENeiweiß*, WEIZENmehl*)
  • ölsäurereiches (High-Oleic) Sonnenblumenöl*
  • SOJAsauce* (Wasser, SOJAbohnen*, WEIZENmehl*, Salz)
  • Zwiebeln*
  • Gewürze*
  • Steinsalz
  • Reismehl*
  • Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*

* = aus biologischer Landwirtschaft.

Allergene: Kann Spuren von SELLERIE und SENF enthalten. Enthält Sojabohne und Sojabohnenderivate. Enthält Weizen und Weizenderivate.

Aufbewahrungshinweise: Trocken, vor Wärme und Licht geschützt lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Tage verbrauchen.

Zusatzstoffe: Enthält Verdickungsmittel und Johannisbrotkernmehl

Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 1245 kJ / 298 kcal
Fett 16 g
– davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kohlenhydrate 9 g
– davon Zucker 1,5 g
Eiweiß 28 g
Salz 1,9 g
Ballaststoffe 3,2 g

( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )

Beschreibung: Bio vegane Bratlinge auf Seitanbasis

Infos zum Produkt: Ideal für die vegetarische und vegane Küche. Lässt sich schnell und einfach zubereiten. Aus Seitan mit hohem Proteingehalt.

Verwendung: Als Burger, zu Salaten und Gemüse, pur mit Senf

Produkteigenschaften: Bio, Laktosefrei, Vegan, Vegetarisch

Besonderheit: In Deutschland hergestellt

Hierzu der Hersteller:

„Unser dmBio Make it Vegan Burger schmeckt saftig und würzig und eignet sich perfekt zum Grillen oder Braten in der Pfanne. Er schmeckt köstlich als Burger, zu Kartoffelsalat und ist auch zu gegrilltem Gemüse ein Genuss.“

Zuspeise:

  • Tomaten
  • Gurke
  • Gewürzgurken
  • Zwiebel
  • bunter Salat
  • Dinkelbrötchen
  • pflanzlicher Käse

Zutaten Burger-Creme:

  • Mayonnaise
  • pflanzlicher Schmand
  • Meerrettich
  • Gewürzgurken
  • Zwiebeln
  • gemahlener schwarzer Pfeffer

Zutaten Ketchup:

  • Räucherpaprika
  • Pfeffer
  • Chili
  • Tomatenmark
  • Tomatensugo

Menü:

Seitan-Burger auf Dinkelbrötchen mit Röstzwiebeln und Salat

Zubereitung

Unser Warenkorb besteht aus Dinkelbrötchen, Tomaten, buntem Salat, Gurke und roten Zwiebeln.

Hier die Originalverpackung vom Make It Vegan Seitan-Burger.

Den oberen Teil der Verpackung haben wir entfernt und die Pattys erstrahlen in vollem Glanz. Doch, sie sehen gut aus und riechen für uns auch ganz lecker.

Die Dinkelbrötchen schneiden wir auf.

Die Tomaten und Gurken in Scheiben schneiden. Die rote Zwiebel in ganz feine Ringe und die Gewürzgurken in feine Streifen verwandeln.

Die Salatportion für den Burgerbelag mit dem Käse vorbereiten.

Den bunten Salat mit der passenden Salatsoße anrichten.

Gewürzgurken und Zwiebeln für den Aufstrich ganz fein schneiden.

Für die Burger-Creme Mayonnaise, Schmand, Meerrettich, Gewürzgurken und Zwiebeln und gemahlenen schwarzen Pfeffer miteinander verrühren.

Unsere Ketchup-Soße aus Räucherpaprika, Pfeffer, Chili, Tomatenmark und Tomatensugo miteinander vermischen.

Für die Röstzwiebeln braten wir die roten Zwiebeln kross in der Pfanne an.

Schön sind sie geworden. Wir geben sie auf ein Küchentuch, um das Restöl der Pfanne aufzusaugen.

Laut Hersteller wird das vegane Burger-Patty mit etwas Öl in der heißen Pfanne von beiden Seiten angebraten oder mit etwas Öl bestrichen unter Wenden auf dem Grill zubereitet. Wir wählen die erste Variante.

Ab dem Zeitpunkt des Käsebelages verliert sich die Sicht auf das Pattie und wir haben tatsächlich vor lauter Euphorie kein weiteres Bild gemacht, sondern einfach nur geschmaust. Verzeiht uns dies bitte.

Das Pattie, angerichtet unter den geschmolzenen Käsescheiben, auf der Brötchenhälfte und den frischen Gemüsezutaten ist eine wahre Wonne.

Die knusprigen Zwiebeln vervollständigen das Menü.

Beim Anschneiden endlich ist der Blick auf das Pattie gegeben und wir können festhalten, dass die Konsistenz für eine gute Schnittfestigkeit sorgt.

Fazit: Die Make It Vegan Burger von dm Bio schmecken uns tatsächlich sehr gut. Nicht zu salzig und gut gewürzt, mit nur leichter Knoblauch-Note. Die Konsistenz ist etwas fester als von Vergleichsprodukten, wohingegen das Produkt aber im Vorratsschrank aufbewahrt werden kann, was ein Vorteil sein kann. Wer kein Brötchen essen möchte kann die Patties auch horizontal aufschneiden und in dieser Variante auf einem frischen Salat genießen. Wir mögen ihn. Probiert es aus und berichtet uns gerne. Daumen nach oben.

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Tindle | Crispy Filets

#Tindle #Cryspy #Filets #grill #grillen #pflanzlich #vegan

Der liebe Mann bringt von seinem Edeka-Einkauf die Crispy Filets der Marke Tindle mit nach Hause und wir freuen uns, sie heute Probeessen zu dürfen.

Produkt: Crispy Filets

Marke: Tindle

Inverkehrbringer: Next Gen Foods GmbH

Homepage: tindle.com

Erworben bei: Edeka

Menge: 180 g | 3 x 60 g

Preis:

Zutaten:

  • Wasser
  • Weizenmehl
  • Soja
  • Sonnenblumenöl
  • Weizengluten
  • Weizenstärke
  • Kokosnussöl
  • Verdickungsmittel (Methylcellulose)
  • natürliches Aroma
  • Haferfasern
  • Maisstärke
  • Salz
  • weißer Pfeffer
  • Hefe

Allergiehinweis: Keine bekannt. Checkt Eure Verpackungen!

Aufbewahrungshinweise: Bei max. 7°C. Produkt nicht einfrieren.

Haltbar bis: Ungeöffnet bei max. 7°C mindestens haltbar bis siehe Rückseite Aufdruck.

Hinweis: Hergestellt in einem Betrieb in dem auch Eier und Milch verarbeitet werden.

Verpackung: Unter Schutzatmosphäre verpackt

Zusatzstoffe: Zutatenlisten können sich ändern, daher bitte, im Falle einer Nahrungsmittelallergie oder -Unverträglichkeit, vor dem Verzehr die Angaben auf der Packung kontrollieren und sicherstellen, dass keine unverträglichen Stoffe enthalten sind.

Für die vorstehenden Angaben wird keine Haftung übernommen. Bitte prüft im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung, nur diese sind verbindlich.

Verpackung: Kartonhülle und Kunststoffschale. Bitte recyclen. Die Plastikfolie ist derzeit nicht recyclebar.

Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 997 kJ / 239 kcal
Fett 12 g
– davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
Kohlenhydrate 15 g
– davon Zucker < 0,2 g
Eiweiß 15 g
Salz 0,99 g
Ballaststoffe 4,9 g

( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )

Beschreibung: Panierte vegane Filets aus Sojakonzentrat (10%) und Weizen (26%)

Infos zum Produkt: Pflanzliche Ballaststoffquelle

Verwendung: Zu Kartoffeln, Nudeln, Gemüse und Salaten. Oder einfach pur zu Senf oder auf dem Brötchen.

Produkteigenschaften:

  • Hoher Proteingehalt
  • Ohne Gentechnik

Besonderheit: pflanzlich, vegan

Hierzu der Hersteller:

„Perfekt zum alleine knabbern oder als Beilage zu Tacos, Quesadillas und Salaten! Die knusprigen TiNDLE Cripsy Filets vereinen das Beste aus zwei Welten: Saftiges, pflanzliches Chickenfleisch innen und eine superkrosse Panade außen.

Tindle macht wahnsinnig gute Produkte aus Pflanzen, die die Restaurantwelt im Sturm erobert haben.

Kein Wunder, denn es wurde zusammen mit Chef-Köch* innen entwickelt. Tindle ist einfach unwiderstehlich lecker. Ein Schmaus für jeden Gaumen. Probiert´s aus.“

Lieblingsmessage:

„Du willst unseren Planeten retten – lecker, nachhaltig und einfach? Dann probier TiNDLE!“

Zuspeise:

  • Pflanzliches Jogurt
  • Salat
  • Tomaten
  • Gurke
  • Salatvinaigrette
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Kartoffeln
  • Gewürze

Optional:

  • Nüsse (Sonnenblumenkerne, Walnüsse)

Menü:

Knusprig pikantes Filet mit Röstkartoffeln, Tsatsiki und knackigem Salat

Zubereitung

Tindle | Crispy Filets

Hier ist die Originalverpackung der Crispy Filets der Marke Tindle zu sehen.

Tindle | Crispy Filets

Von der Papphülle befreit eine ganz normale Verpackung für ein Kühlprodukt.

Tindle | Crispy Filets

Mit entfernter oberen Abdeckung ist die Sicht auf das Produkt gegeben.

Tindle | Crispy Filets

Für den Tsatsiki-Dip das pflanzliche Joghurt mit den fein geschnittenen Gurken vermengen. Mit Knoblauch, Zwiebeln und Schnittlauch bestücken und cremig rühren.

Tindle | Crispy Filets

Dazu gibt es einen grünen Beilagensalat aus dem eigenen Anbau, den wir noch mit Tomatenstücke und Nüssen aufpimpen.

Tindle | Crispy Filets

Für die Kartoffel-Beilage kochen wir die Kartoffeln gar, schneiden sie in Rauten und würzen sie mit einer kräftigen Paprika-Chili-Mischung.

Tindle | Crispy Filets

Auf dem Grillrost bekommen die Kartoffelrauten ihre Röstaromen

Tindle | Crispy Filets

…und werden in der kleinen Auflaufform im oberen Bereich des Grills warm gehalten.

Tindle | Crispy Filets

Der Hersteller empfiehlt folgende Zubereitung für die Crispy Filets:

in der Pfanne: 4 – 5 Min. In der Pfanne in Öl bei mittlerer Hitze braten, bis sie goldbraun sind. Einmal wenden.

Im Ofen: 7 – 9 Min bei 220°C. Im vorgeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind. Einmal wenden.

Wir wählen den Grill und versuchen unser Glück.

Tindle | Crispy Filets

Schön knusprig sind die Filets geworden, was wohl dem steten wenden auf der Grillmatte und später dem Grillrost zuzuschreiben ist. Die Grillstreifen sehen richtig schick aus. ツ

Tindle | Crispy Filets

Zum Servieren richten wir die Crispy Filets von Tindle mit den Röstkartoffeln, dem Tsatsiki und dem Salat auf dem Teller an.

Tindle | Crispy Filets

Tindle | Crispy Filets

Tindle | Crispy Filets

Angeschnitten ist die Konsistenz im Innern zu erkennen.

Fazit: Eigentlich sollten die Crispy Filets, wie oben bereits ersichtlich, in der Pfanne mit Öl oder im Backofen zubereitet werden, damit die Panade rundherum knusprig wird. Wir haben momentan jedoch Grillzeit und somit setzen wir uns über die Herstellerempfehlung ein wenig hinweg und nutzen auch kein Öl auf dem Grill. Nach der Grillsaison werden wir uns auch mal an die empfohlene Zubereitung halten, dann klappts auch mit der Rundum-Knusper-Panade. Aktuell ist das Ergebnis der Panade etwas anders, trotzdem nimmt sie Farbe an und wird auch etwas crispy. Auf den Geschmack  hat es keine Auswirkungen, dieser ist dezent wie bei dieser Art auch üblich. Somit kann hierzu jeglicher Grilldipp, bzw. Sauce gereicht werden, egal ob scharf, süß-sauer, pikant, mediterran, asiatisch oder nach eigenem Gusto. Also ganz klar, Daumen hoch!

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Bärlauch-Salz

#Bärlauch #Salz #Wildwuchs +Garten #Umgebung #Gewürz #Natur #vegan

Zum Einzug haben wir von meiner Schwester mit Family ein selbstgemachtes Bärlauch-Salz geschenkt bekommen. Wir schwelgen im Glück. Wie das duftet. Was für eine schöne Idee. Und deshalb können wir nicht anders, als diese Idee natürlich mit dem Rezept mit Euch zu teilen, damit ihr diesen Gaumenschmaus hoffentlich bald noch testen könnt. Denn lange währet die Bärlauchzeit nicht mehr. Haltet Euch also ran. ツ

Vorbereitend wurde uns gesagt, dass zur Aufbewahrung vom Gewürzsalz möglichst lichtgeschützte Gefäße für die Lagerung bereit stehen sollen, damit sich die Inhaltsstoffe, das Aroma und die intensive Farbe möglichst lange erhalten.

Der Bärlauch aus unserem Garten wächst wild. Wenn wir den frischen Duft von Knoblauch beim durchstreifen unserer Wiesen riechen, wissen wir, der Frühling ist da. Da mein lieber Mann und ich es durch unseren Umzug dieses Jahr zum ersten Mal nicht in den Bärlauchwald geschafft haben, freuen wir uns über das Geschenk umso mehr.

Aber Achtung: Wenn ihr den Bärlauch selbst erntet, achtet unbedingt darauf, dass ihr die Blätter nicht mit Maiglöckchen verwechselt. Die Blätter sehen sich sehr ähnlich, aber Maiglöckchen sind hochgradig giftig!

Zutaten

  • Bärlauch
  • Salz

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 60 Grad Umluft vorheizen.
  2. Zur Sicherheit den frischen Bärlauch waschen und trocken schütteln. Die Stielenden großzügig entfernen. Dann den Bärlauch im Hochleistungsmixer oder mit dem Pürierstab zügig zu einer Paste pürieren. Das Salz einrieseln lassen und kurz weitermixen.
  3. Nun die Gewürz-Salz-Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen und im Ofen mind. 2 Stunden trocknen lassen, bis das Salz nicht mehr feucht ist. Oder aber über mehrere Stunden über der Heizung trocknen. Dafür solltet ihr aber den Geruch von Knoblauch lieben. ツ
  4. Das nun grüne Salz vom Blech kratzen, zerbröseln und in die gut verschließbaren, möglichst dunklen Gläser/Gefäße abfüllen. Wer feines Bärlauchsalz bevorzugt, kann es vor dem Abfüllen mit dem Hochleistungsmixer feiner zerkleinern.

Nun hoffe ich, dass dies dem uns zubereiteten Originalrezept entspricht und bin auf Eure Erfahrungsberichte gespannt.

Ein Träumchen in grün! So toll.

Mit diesem Brot- und Nudeltopping kann es an unserem glücklichen Einzug ins neue Zuhause an nichts fehlen.

Ob mit Eiersalat, Wurst oder Käse, das Bärlauch-Salz unterstreicht den Geschmack und peppt das Endergebnis auf.

Fazit: Dieses intensive Bärlauch-Salz ist selbst gemacht, vielseitig verwendbar, sieht wunderschön grün aus, kostet fast nichts und eignet sich toll als Geschenk aus der Küche. Danke Euch Lieben! 

 

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Mein veggie Tag | Veganes Steak Typ Rinderhack

#pflanzlich #vegan MeinveggieTag # VeganesSteak #TypRinderhack #Grill

Wir testen heute das vegane Steak Typ Rinderhack der Marke Mein veggie Tag vom Aldi Süd.

Produkt: Veganes Steak Typ Rinderhack

Marke: Mein veggie Tag

Hersteller: Aldi Süd | Aldi Nord

Menge: 160 g | 1 Steak

Preis: 2,99 €

Zutaten:

  • Trinkwasser
  • Rapsöl
  • texturiertes Sojaprotein (6 %)
  • Weizengluten (5 %)
  • texturiertes Weizenprotein (3 %)
  • Emulgator: Methylcellulose
  • Säureregulator: Kaliumlactat
  • Citrusfaser
  • färbendes Lebensmittel (Rote-Bete-Saftkonzentrat)
  • Bambusfaser
  • Konservierungsstoffe: Natriumacetate, Kaliumacetat
  • natürliches Aroma
  • Aroma
  • karamellisierter Zucker
  • Speisesalz
  • Dextrose
  • Festigungsmittel: Kaliumchlorid
  • Maltodextrin

Spuren: Sellerie, Eier, Milch, Senf, Sesam

Allergene: Kann Spuren von Ei, Milch, Sesam, Senf, Sellerie und Sulfit enthalten.

Aufbewahrungshinweise: Kühlware!

Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 913 kJ / 220 kcal
Fett 15 g
– davon gesättigte Fettsäuren 1,1g
Kohlenhydrate 6,0 g
– davon Zucker 2,4 g
Eiweiß 13 g
Salz 1,6 g

( ☆ ALLE ANGABEN SIND OHNE GEWÄHR. ES ZÄHLEN DIE ANGABEN AUF DER VERPACKUNG.☆ )

Beschreibung: Auf Basis von Erbsenprotein

Infos zum Produkt: Gewürzt, roh

Verwendung: Zu Kartoffeln, Püree, Gemüse und Salaten

Produkteigenschaften: pflanzlich, vegan

Zuspeise:

  • Kartoffeln
  • Zwiebeln
  • Tomaten Salat
  • Sojasauce
  • Gewürze

Optional:

  • Kräuterbutter

Menü:

Steak mit marinierte Kartoffeln und Röstzwiebeln

Zubereitung

Hier liegt das Produkt noch in seiner Originalverpackung eingeschweißt.

Mit geöffnetem Oberteil ist der Blick auf die Struktur des Fleisches gegeben. Irgendwie beängstigend „echt“.

Wir legen das Stück Fleisch auf unsere Grillschale. Dort kann es verweilen, bis die weiteren Zutaten verarbeitet sind.

Die Kartoffeln kochen wir und gießen sie in einem Sieb ab.

Nach kurzem Abkühlen geben wir sie in unsere Sojamarinade, die wir kräftig mit Paprika, Pfeffer und Chili würzen.

Hier können die Kartoffeln vorerst ruhen.

Dann legen wir die Kartoffeln in der Grillschale auf den Grill und geben parallel die dünn in Scheiben geschnittenen Zwiebeln hinzu.

Oh wow, das sieht ja echt „blutig“ aus, was wohl von dem Rote-Beete-Konzentrat herrührt.

Auf dem heißen Grill an einer nicht zu heißen Stelle sollen wir es bei mittlerer Temperatur für 10-12 Minuten grillen. Dann machen wir das doch glatt.

Die Röstaromen nehmen Gestalt… ähm Farbe an… kommen einfach zum Vorschein.

Angerichtet wird das Steak mit den marinierten Kartoffeln und den Röstzwiebeln und wir finden, dass der Teller sehr ansprechend aussieht.

Optional haben wir noch Kräuterbutter auf das Steak gegeben, was nicht zwingend notwendig ist, aber das Ganze sehr verfeinert.

Angeschnitten ist die Saftigkeit im Innern zu erkennen.

Der Göttergatte nimmt Nachschlag an Kräuterbutter. Sie schmeckt einfach zu gut und schmilzt so schnell weg. ツ

Fazit: Die Zutatenliste ist schonmal sehr lang. Aber wer ein fast schon „echtes“ Stück Fleisch tierleidfrei unter Freunden verspeisen möchte, geht diesen Kompromiss ein. Außen habt ihr bestimmt auf den Bildern gesehen, dass sich eine gebräunte Kruste durch den vielen Bratensaft gebildet hat, während das Innere wie schon geschrieben wirklich saftig geblieben ist. Auch die Faser ist erschreckend echt. Gesalzen ist es glücklicherweise nur dezent, weil wir auch im Alltag damit sehr sparsam sind und die Ersatzprodukte meist zu überwürzt empfinden. Wenn es Euch zu wenig ist, einfach ein paar Umdrehungen Salz und Pfeffer darüber geben. Insgesamt schmeckt das vegane Rindersteak sehr lecker und erinnert an das Original. Von uns gibt es den Daumen nach oben.

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